크림치즈효능1 치즈 효능 알고 먹어야 효율 백배 여러분들은 치즈를 좋아하시나요? 저는 다이어트를 할때면 부실한 식단 탓에 저녁에 배도 고파지고 입도 심심해져서 요기를 채울 수 있는 간식거리를 찾기 바쁩니다. 그래서 그때 아주 적절한게 치즈인데요. 다이어트를 시작 하면서부터 치즈를 좋아하기 시작했던것 같습니다. 물론 치즈 효능이야 좋은건 모두들 알고 계시지만 오늘은 정확히 치즈 효능에는 어떤것들이 있는지 알아보고 그 효율을 높이기 위해 제대로 먹을 수 있도록 알려드리겠습니다. 그럼 오늘은 치즈 효능 중 여섯가지를 먼저 알아보도록하겠습니다. 첫번째 골다공증 예방을 해줍니다. 많은 분들께서 알고 계시다시피 치즈에는 풍부한 칼슘이 함유되어 있기 때문에 우리들의 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다. 게다가 치즈에 들어가있는 칼슘은 우유를 먹어서 얻는 칼슘의 다섯배의 양.. 2020. 1. 16. 이전 1 다음