불면증음식2 불면증에 좋은 차 BEST 4 이것만 알면되지 원래 머리만 대면 자는 사람이라 불면증과는 굉장히 먼 사람이었는데 어느 순간부터는 잠이 잘 안오더니 일찍 자는 날이 손에 꼽을 정도가 되었습니다. 그래서 불면증 치료 음식고 불면증에 좋은것 이것저것 찾아보다가 쉽게 섭취할 수 있는 불면증에 좋은 차를 나중에 저도 보려고 기록 겸 정보 공유겸 작성해봅니다. 검색해보니 꽤 많은 불면증에 좋은 차가 있었는데 4가지로 추려서 추천드려봅니다. 불면증에 좋은 차 TOP4 1. 카모마일 차 아마 불면증에 좋은것을 여러번 검색해 보신 분들은 커피 부터 줄여가기 시작하셨을 겁니다. 가장 쉽게 커피도 끊고 불면증에 좋은 차를 섭취할 수 있는 것으로 불면증에 좋은 차 카모마일을 추천드립니다. 불면증에 좋은 차 카모마일에는 스트레스와 긴장을 완화시켜주는 플라보노이드 성분이 풍.. 2022. 8. 22. 불면증에 좋은 음식 TOP 7 알고 숙면하자 요즘은 간신히 잠에 들었다 하더라도 습하고 무더운 날씨 탓에 숙면중에도 여러번씩 잠에서 깨는 분들이 많습니다. 차라리 날씨 때문에 잠을 못잔다고 하면 에어컨을 틀면 숙면을 취할 수 있는 방법이라도 있지만 나도 모르게 찾아온 불면증 때문에 못주무시는 분들은 지금 걱정이 많으실겁니다. 아마 그래서 이렇게 불면증에 좋은 음식을 찾아서 들어오셨을 겁니다. 잠을 못잔것도 내뜻이 아니었는데 숙면을 취할 수 없는 수면장애가 다음날 컨디션 저하로까지 이어지기 때문입니다. 그래서 오늘은 불면증 원인부터 불면증에 좋은 음식 TOP 7까지 찾아볼테니 불면증에 좋은것을 찾고 계셨던 분들이라면 집중해서 읽으셔서 많은 도움 얻어가시기를 바라겠습니다. ■ 불면증 원인 먼저 불면증 원인은 신체 상태에서도 찾아볼 수 있습니다. 몸이 .. 2022. 8. 4. 이전 1 다음
